#dia20 – Gratidão do Coração
Se você chegou até aqui disciplinadinho deve ter notado diferenças em sua vida, com certeza!
Hoje vamos intensificar os sentimentos de gratidão concentrando-se no coração. Como resultado, você terá batimentos cardíacos regulares e harmoniosos, resultado melhorias no sistema imunológico e, consequentemente em sua saúde.
Feche os olhos e imagine todo o redor do seu coração, interna e externamente, e em sua mente diga: obrigado. Enquanto faz o exercício, você pode imaginar que a palavra obrigado sai do seu coração…outra forma de potencializar e colocar sua mão sobre o coração enquanto realiza o exercício.
Pegue sua lista de desejos e aplique a gratidão do coração para cada item de sua lista.
Faça isso regularmente.
Algumas pessoas sentem sinais físicos a medida que aumentam seus sentimentos de gratidão, sentem uma sensação de formigamento na região do peito, seus olhos se enchem de lágrimas ou se arrepiam, mas, sem exceção, as pessoas que praticam a gratidão com frequência, sentem aumentar seus níveis de paz e felicidade como nunca.
- Enumere suas bênçãos (10 coisas pelo qual é grato – lembre-se de colocar o porquê é grato – releia a lista e diga OBRIGADO, OBRIGADO, OBRIGADO) conforme o #dia1
- Antes de dormir, pegue sua pedra e agradeça pela melhor benção da sua vida.
- Concentre sua atenção e mente na região do seu coração, feche os olhos e repita devagar…O-B-R-I-G-A-D-O
- Pegue sua lista de desejos e pratique a gratidão do coração para seus principais desejos
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