Dia#19 – Passos mágicos
“Cem vezes por dia, eu lembro a mim mesmo que minha vida interior e exterior dependem do trabalho de outras pessoas, vivos e mortos, e que devo me esforçar para dar na mesma medida que recebi e continuo a receber” – Albert Eistein
Inspiração de hoje, Eistein, praticava a gratidão diariamente. Assim como ele, falaremos cem vezes obrigado no nosso exercício. Para isso, daremos cem passos enquanto dizemos obrigado. A cada vez que nossos pés tocarem o chão, diremos obrigado. Podemos fazer isso enquanto vamos à padaria, ao trabalho ou em uma caminhada apenas para esse propósito. Dica importante! Primeiro faça o percurso contando cem passos, no retorno fale obrigado, porque se você contar e dizer obrigado, poderá perder a essência do sentimento de gratidão do exercício.
Em média, uma pessoa saudável leva menos de dois minutos para dar os cem passos.
- Enumere suas bênçãos (10 coisas pelo qual é grato – lembre-se de colocar o porquê é grato – releia a lista e diga OBRIGADO, OBRIGADO, OBRIGADO) conforme o #dia1
- Antes de dormir, pegue sua pedra e agradeça pela melhor benção da sua vida.
- Dê cem passos mágicos repletos de gratidão a qualquer hora do seu dia. Apenas ande, agradeça e se encha de gratidão!
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