Método CIS simplificado

Postura

Quando você está insegura ou tensa, Reiman diz que qualquer um pode adivinhar isso só pelo que o seu rosto diz. “A testa franzida, os dentes cerrados, e um queixo pra baixo – podem ser sinais de que a sua confiança está faltando”, ela diz. Da próxima vez que você estiver sentindo particularmente ansiosa, mas não quiser demonstrar, preste atenção ao que o seu rosto diz- respire fundo e tente relaxar sua expressão facial. Reiman diz que a respiração curta e alterada – típica, por exemplo de um casal que está curioso e se encontra pela primeira vez – sinaliza que a pessoa precisa de algo pra se acalmar, o que é uma “entrega” de que você está pra lá de ansiosa.

Algumas reações são óbvias. “Normalmente, as pessoas que estão inseguras e tensas, deixam que seu corpo revele isso com os ombros para a frente e corpo pra trás”, diz Reiman, “nós, inconscientemente, parecemos desengonçados na tentativa de fazer com que a tensão seja menos perceptível.” Para convencer os outros de que você está confortável, tente ficar em pé e deixe os ombros relaxados e as mãos soltas pra baixo. Por quê? Gesticular demais pode ser interpretado como um sinal de submissão, de acordo com Reiman. “Uma boa postura comunica confiança e é a primeira coisa que você nota sobre uma pessoa. Mas se você conseguir ter controle sobre ela, além de tudo, você irá realmente se sentir melhor”- diz Reiman -“Quando você se sentar ou estiver de pé, com a postura sob controle, mais oxigênio é liberado, que você se sinta melhor, mais animada e ainda livra o corpo de toxinas” . Percebeu? Uma fórmula pra vencer, através da sua aparência.

Nunca subestime o poder de um sorriso. Reiman diz que, na verdade, sorrindo você comunica confiança e isso a torna mais atraente. “Ver alguém sorrindo provoca uma reação química que diminui o stress e aumenta a sensação de bem-estar, transmistida automaticamente ao cérebro”, explica ela. Você contagia os outros com o seu bom humor de forma que seja impossível que eles não sorriam de volta. Ou seja isto só lhe traz benefícios e cria efeitos positivos.

Em um ambiente mais íntimo, como um encontro, onde você quer transmitir confiança, mas também deseja estar no auge da sua aparência mais atraente, Reiman recomenda manter contato com os olhos, inclinando-se em direção a ele enquanto você está falando, e mantendo o seu corpo apontado em direção a ele. Outra indicação é inclinar sua cabeça ligeiramente para a esquerda, o que ela diz que fará você parecer mais atraente. Por outro lado, ela revela que inclinar a cabeça para o lado direito, sinaliza que você é digno de confiança… O que pode ser uma boa dica com os amigos, ou com o seu chefe em outras situações.

No final do dia, pistas invisíveis podem ser tão fortes como as visíveis. Reiman diz que o perfume é um fator importante no seu poder de atração, e pode fazer com que se sinta mais confiante também. “Aromas como baunilha, âmbar ou sândalo podem realmente melhorar qualquer outra fragrância que você usa”, diz ela. Ela recomenda um banho aromático, antes de qualquer encontro, para que seu corpo, sem exageros, exale um cheirinho que marque a sua presença.