Pontos simples, que aumentam seu contato com a natureza. Sinta-se bem.

Em meio a uma rotina desgastante, motivada somente por ambições profissionais e cheia de compromissos inadiáveis, você encontra um dilema: fazer o esforço extra de alcançar metas mais altas ou dar um passo para trás tentando ser feliz sem grandes complicações.

O ideal mesmo é balancear as exigências de uma vida profissional com o seu desejo de ser feliz. Para isso, é importante encontrar felicidade em tudo que você faz. Agora, a pergunta é: como incorporar a felicidade em tudo na sua vida?

Respire

Reserve um momento para respirar profundamente. Inspire e depois expire. Não se apresse, demore pelo menos cinco segundos no processo. Tente fazer isso sem deixar com que pensamento algum entre em sua mente. Livre-se do estresse e da ansiedade e abra caminho para o que vier pela frente.

Ouça

Para realmente ouvir, você deve sair de sua própria mente. Não pense no que você vai responder, nem em suas expressões faciais. Ouvir — de verdade — é uma arte, que alegra tanto o ouvinte quanto a pessoa que está falando.

Observe

Não se deixe enganar pela sua visão. Você fará um esforço inconsciente para observar o mundo de uma forma lógica e fria. Sempre tentando atribuir significados, com base em seus próprios preconceitos. Mas é só ao observar algo profundamente que sua verdadeira identidade aparece. Sinta mais. Observe o mundo ao seu redor sem propósito, sem julgamento e sem interesse de entender o que você está vendo. Curta a paisagem.

Sinta

Os humanos precisam do toque, do tato. Isso é importante, principalmente para pessoas que trabalham o dia inteiro em frente ao computador. Você precisa sentir que está vivo, sentir o calor humano.

Aprecie sabores

São impressionantes os benefícios de sentar e apreciar uma refeição saudável. Sentir os sabores e texturas. Uma vasilha de frutas ou uma bela salada, degustadas sem pressa. Lembre-se da importância de cuidar do seu corpo, além de sua mente.

Viva a natureza

Caminhe em um parque. Sente na beira de um rio e ouça o som da água corrente. Leve uma barraca para o meio do nada e se desligue do mundo. Viva a natureza por algumas horas  e se lembre de que a sua experiência na Terra vai além de sua carreira profissional ou da quantidade de dinheiro que você tem no banco.

Sonhe durante o dia

A verdadeira felicidade está naquilo que você ama fazer. Separe tempo para viver o seu sonho todo dia, mesmo que de forma simples. Cante, pinte, leia, toque um instrumento, nem que seja por cinco minutos por dia. Faça o que você mais quer, sem avaliar se é necessário ou se você tem coisas mais importantes.

Segundo especialistas, é preciso um esforço constante para viver o melhor de nossas vidas.

Práticas diárias para ser mais feliz.

1. Meditar

Mesmo que seja apenas por dois ou três minutos ao dia, a prática de meditar ajuda a pessoa a estar mais presente, concentrada e aberta, diz Zimmer. A meditação também pode ajudar alguém a entender como sua mente opera e evitar entrar em “piloto automático” e tomar decisões que nem sempre são as melhores. “Felicidade é uma consequência de estar consciente”, diz Zimmer. “É importante treinar esse ‘músculo’”.

Para os iniciantes na prática da meditação, o ideal é escolher um espaço tranquilo e quieto por alguns minutos – preferencialmente no mesmo horário a cada dia. É importante estar atento ao que acontece apenas naquele momento, concentrando-se na respiração. Se um pensamento ocorrer, como “tenho de pagar uma conta” ou “preciso ligar para fulano”, procure esvaziar a mente e volte a se concentrar na respirar.

2. Instale alarmes para evitar se “perder” na navegação online.

Facebook, Snapchat, Twitter e YouTube são uma grande distração – para o bem e para o mal. “Temos um desejo natural de nos distrair com nossos celulares, o que nem sempre é uma coisa ruim, mas deveríamos gastar nosso tempo com coisas que realmente importam”, diz Eric Zimmer. “Quanto mais estamos conscientes de como gastamos nosso tempo e fazemos coisas que são importantes para nós, mais felizes nos tornamos”.

A dica dos especialistas ouvidos é instalar alarmes de tempo para não ceder à tentação de navegar indefinidamente. Digamos, se a ideia é checar o Facebook e ver o que os amigos estão fazendo ou dizendo, que seja por um período de 10 ou 15 minutos. E assim que o alarme tocar, o importante é sair imediatamente.

Outra forma de se manter “focado” é enviar mensagens para si mesmo durante o dia, com três perguntas:
- Onde estou?
- O que estou fazendo?
- O que estou fazendo é importante para mim?

3. Use o "jogo do alfabeto" para evitar pensamentos negativos

Se você é do tipo que tem tendência a ficar pensando, repensando e ruminando sobre assuntos que costumam levar a pensamentos negativos, a recomendação de Eric Zimmer é o jogo do alfabeto. Começa-se com A: cite uma coisa que você aprecia que começa com essa letra. Então vá para B, C, D até chegar a Z.

É uma boa estratégia para afastar sua mente de pensamentos que pouco colaboram para uma vida mais feliz. “Funciona melhor do que apenas pensar positivamente. O fato de que é um jogo ajuda a sedimentar a sensação de gratidão”

PNL de PRO$PERIDADE com Lair Ribeiro - Fazendo Amizade com o Dinheiro

Sente-se bem confortavelmente e feche os olhos. Você está tendo a oportunidade de desenvolver a consciência da Prosperidade em sua vida. Com esse exercício, você estará registrando na sua estrutura psíquica afirmações que o ajudarão a ganhar a quantidade de dinheiro que você deseja. Muito mais do que isso, além da parte financeira o  Universo também lhe proporcionará mais saúde e amor.      

A música e a voz estavam bem no centro da sua cabeça, no ponto entre os dois ouvidos, tomando-se parte de Você.  

— Torne sua respiração mais profunda e rítmica, sentindo-se mais relaxado, e sua energia vai ficando mais balanceada. Continue respirando lentamente e sentindo-se relaxar cada vez mais. Agora concentre-se em cada parte do seu corpo, uma parte de cada vez, desde o dedão do pé direito até o topo de cabeça. Sinta-se o quão relaxado você está.  
Você percebeu que, nesse momento, a preocupação e a ansiedade haviam desaparecido de sua mente. A voz continuou soando dentro de Você:  
— Sua mente começa a imaginar um lugar favorito, que você conhece, ou um lugar que você cria na sua mente. Imagine-se nesse lugar. Veja, ouça e sinta o que aí existe. E repita mentalmente, três vezes, cada uma das mensagens seguintes, lentamente, bem concentrado no que está dizendo para si mesmo:  

(Aproveite essa chance valiosa, leitor. Leia de novo os parágrafos acima, se for preciso, e entre em sintonia com este exercício. Siga exatamente as instruções de Vanguarda e ouça a sua voz, dentro do seu cérebro, lendo essas frases. Lembre-se: repita mentalmente três vezes cada frase!)  

Para poder fazer mais vezes o exercício que lhe chegava à mente, Você começou a anotar as frases, além de repeti-las em pensamento:  

- Eu mereço ser próspero e rico. 

- É justo que eu seja pago para me divertir. 

—Minha conexão pessoal com a inteligência universal é o bastante para me proporcionar uma enorme fortuna.  

—Eu (diga seu próprio nome, leitor)mereço ser próspero e rico.  

- Você (diga seu nome)merece ser próspero e rico. 

 - Ele (diga novamente o seu nome) merece ser próspero e rico.  

- O dinheiro é meu amigo.  

 - Tão-somente o fato de eu estar presente produz resultados maravilhosos.
  
—Meu bem-estar não tem nada a ver com meu sucesso financeiro.  

- Eu perdoo meus pais e o obstetra pela dor que causaram no meu nascimento. Eu reconheço o amor deles por mim e o meu por eles.  

- Eu agora estou querendo ser bem-sucedido.  

- Eu gosto de mim mesmo, portanto eu gosto dos outros.  

- Eu perdoo meus pais pelo modo como eles me trataram.  

—Eu mereço o amor, independente de ser bem-sucedido ou não.  

- Minha riqueza contribui para minha liberdade, e a minha liberdade contribui para a minha riqueza. 

- Eu agora estou certo de que existe o bastante para mim.  

- O meu ganho é maior do que as minhas despesas.  

- Todo o dinheiro que eu gasto volta para mim, multiplicado. 

- Uma parte do que eu ganho é meu para guardar. 

- Todo dia o meu ganho aumenta, independente de eu 94 estar trabalhando, brincando ou dormindo. 

- Todos os meus investimentos são lucrativos, em dinheiro ou em experiências valiosas. - Eu elimino a escassez da minha vida.  

- Eu compartilho minha Prosperidade com os outros. 

-  Ame o que faz e dinheiro surgirá.   

Com essas mensagens impregnadas em seu inconsciente, Você começa a imaginar como as coisas estão melhorando em sua vida.  

A música continua ajudando seu pensamento a conduzir-se por idéias e sentimentos positivos. 

Você põe-se a imaginar e vivenciar situações de Prosperidade, implantando-as firmemente em seu cérebro. Daí para o universo fisico, será um passo.  

Oração Poderosa para a Prosperidade

Oh! Criador do Mundo, Tu que Disseste: Peças e Receberás, embora esteja nas alturas, em Vossa Divina Glória, inclinai seus ouvidos a esta humilde criatura para satisfazer-me o desejo.

Ouve minha prece. Oh! Pai Amado, e fazei que por vossa vontade eu obtenha a graça que tanto desejo (pedido).

Deus, supre agora todas as minhas necessidades, segundo as Suas riquezas em Glória, e serei sempre grato por suas riquezas sempre ativa, presentes, imutáveis e abundantes em minha vida e que isso seja feito pelo poder e nome do Vosso Adorado Filho Jesus.

Salmo 23. O Senhor é  o meu pastor, nada me faltará. Deitar-me faz em verdes pastos, guia-me mansamente a águas tranquilas. Refrigera a minha alma; guia-me pelas veredas da justiça, por amor do seu nome. Ainda que eu andasse pelo vale da sombra da morte, não temeria mal algum, porque tu está comigo; a tua vara e o teu cajado me consolam.

Preparas uma mesa perante mim na presença dos meus inimigos, unges a minha cabeça com óleo, o meu cálice transborda. Certamente que a bondade e a misericórdia me seguirão todos os dias de minha vida; e habitarei na casa do Senhor por longos dias.

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Entrego, aceito, confio e agradeço

Você deseja ver Deus atuando fortemente nas diferentes áreas da sua vida? Você precisa de soluções urgentes? Entenda como você deve agir para que "milagres" aconteçam...

Envolvidos por uma situação de estresse violento, de desafio alarmante, assaltados pela dor em forma de doença, pelo desemprego, desconforto, quando imersos numa crise que ultrapassa nossas esperanças de solução, é imperioso mobilizar todos nossos talentos, poderes, possibilidades, nossas reservas, para tentar uma saída, uma superação. Depois disso, se ainda nos vemos submetidos, manietados, derrotados, extenuados, vencidos, condenados… que resta fazer?

Para fazer face á situações assim, que me convencem de minha impotência, tenho aplicado, com vitória, uma estratégia que minha longa existência me fez aprender: entrego o problema ou entrego a mim mesmo, confiando na providência divina e, portanto, predisposto a aceitar o que vier como resposta, e, numa prova de amor e fé, agradeço a Deus, antecipadamente, pela resposta que Ele achar melhor, seja qual for. Entrego, confio, aceito e agradeço!

A entrega não chega a ser verdadeira se desejamos uma determinada resposta. Se nos entregarmos totalmente, de imediato a paz nos acaricia. Aí, naturalmente deixamos a batalha com Deus, que tudo pode, para que ele batalhe por nós. O alívio é imediato. Estar entregue a Deus é a mais perfeita condição de ahimsa, de brandura, de sábia imobilidade e, por isso mesmo, a mais eficaz.

Suponho que Deus, que sempre nos quer vivos, sadios, felizes, vitoriosos, se sente homenageado quando Lhe damos a chance de nos socorrer. Ele, que sempre deseja nossa fiel e incondicional confiança, aproveita a entrega e põe a nosso favor Sua onisciência, onipresença, onipotência, e é só o que nos salva. Enquanto, apavorados, estressados, nos debatemos em gestos inócuos, desesperados, imprecisos, violentos e agoniados, ele não encontra condições de assumir nossa batalha; não tem como atuar.

Ter fé em que Deus nos dará isso ou nos livrará daquilo é o que mais se vê. E achamos que agir assim é ter fé. Não é. A verdadeira fé consiste em calar para que Ele fale, em nos render ao que Ele quiser fazer de nós e por nós. Entenda este “seja feita a Vossa vontade” como wuwey, brandura, ahimsa, não-violência, saranagathi.

Se você quiser dar uma chance a Deus para que Ele ganhe a batalha, para que o salve, cure, liberte, ilumine, pacifique, o que tem a fazer é precisamente oferecer-Lhe sua quietude, sua brandura, sua não-violência. Se continuar afobado, como pode Deus atuar?

Prof. Hermógenes

Códigos de Grabovoi (quarta parte)

Biografia de Grabovoi




Como é possível regenerar o ser humano e o mundo visível segundo Grabovoi.

Fontes:

http://grabovoinapratica.com.br/
http://mickbernard.blogspot.com.br/
http://www.facebook.com/groups/574985859269486
http://despertardegaia.blogspot.com/





Mensagem de Grigori Grabovoi

Canal Mil Frases de Efeito

Códigos de Grabovoi (terceira parte)

Concentração das Sequências Numéricas.

Concentre-se nos números, apenas olhando uma sequência. Se forem várias sequências, concentre-se em uma de cada vez.

Também é bom memorizar a seqüência de números, para que você possa se concentrar a qualquer hora.

Ou escrevê-la em um pedaço de papel várias vezes.

Você pode, também, recitar os números ou cantar. Sempre número por número. Exemplo: 48154211 (quatro, oito, um, cinco, quatro, dois, um, um).

Visualizações são também recomendadas

A sequência numérica saindo de um raio de luz e se iluminar.
Imagine as sequências numéricas em 3D e, de preferência, na cor prata.

O trabalho com as cores também é indicado. Imagine os números na sua cor predileta ou naquela cor que vier à mente.

Você pode também trazer movimento aos números, no qual eles se esticam, separam e em seguida juntam-se em um ponto, etc.

Você pode também imaginar os números em uma esfera/bola. A seguir, introduzir a pequena esfera no corpo, no lugar onde dói, por exemplo.

Imagine as sequências numéricas sobre sua cabeça e, a seguir, caindo sobre você como a chuva. Se quiser colorir em luz prateada, ainda melhor!

Você pode escrever mentalmente sobre uma nuvem. Este modo de concentração é muito bom, porque aqui você se concentra nas sequências numéricas e em áreas distantes da consciência ao mesmo tempo. Concentrando-se em áreas distantes da consciência os resultados serão ainda mais rápidos.

Nota: Se se concentra em áreas distantes da consciência, o resultado é muito mais rápido e, portanto, a cura pode acontecer ainda mais rápida. Concentre-se, por exemplo: Nuvem, lua, sol, outros planetas, no infinito…

Também muito bom:

Se você escrever em um pedaço de papel e, sobre ele, por um copo com água por alguns minutos. Pode também escrever na garrafa.

Você pode colocá-lo no bolso do casaco, bolsa etc. Levando sempre consigo para sempre dar uma olhada.

Distribuir vários pedaços de papel com os números no lar, escritório, no carro…

Você pode pendurar os números, por exemplo:

Nas paredes, nas portas, na geladeira etc. Enfim, POR TODOS OS LUGARES!

Escreva num papel os números e ponha embaixo do travesseiro ou cama, deixando-os „trabalhar“ durante a noite.

Escrever os números numa folha de papel juntamente com a mais positiva formulação de seus objetivos. Ter esta folha sempre consigo para que possa sempre se concentrar nela.

Escrever os números na pele apenas com o dedo ou com caneta. Próximo ou em cima do local afetado. Nota: Use, de preferência, canetas com tinta especial, como para tatuagem falsa. Lápis de cor ou corante para comida.

Você pode escrever em um pedaço de papel e, em seguida, por um esparadrapo, de modo que os números fiquem para baixo, quando você colocar sobre a pele.

Nota 1: Se você precisar de várias sequências de números, concentre-se numa após a outra.

Nota 2: Se usar várias sequências, escreva-as uma embaixo da outra.

Nota 3: Se for escrever num local do corpo que esteja dolorido ou ferido, escreva diretamente em cima onde dói ou próximo ao local ferido.

Nota 4: Visualize apenas o resultado, e näo como vai ser resolvido!

Importante: Enquanto se concentra em uma sequência numérica, tente visualizar o resultado desejado e formular o mais positivamente possível.

Por exemplo:

“Padrão absoluto de saúde”
“Padrão da coluna vertebral”
“Norma absoluta da alma, espírito e corpo”
“Harmonização de eventos“.